BALANCE@WORK/Seminare in Unternehmen & Institutionen:
Caritas Verband Geldern-Kevelaer e.V.
Im Rahmen unseres Betrieblichen Gesundheitsmanagements arbeiten wir seit 2024 erfolgreich mit Ruth Plege und Annette Giefer zusammen.
Die Zusammenarbeit erleben wir als besonders flexibel und professionell - ob Halbtagsseminare in den ansprechenden Räumlichkeiten in Kevelaer, Tagesseminare oder mehrtätige Veranstaltungsformate. Frau Plege und Frau Giefer gestalten ihre Angebote stets praxisnah, individuell und mit großer fachlicher Kompetenz.
Mit ihrer authentischen und zugewandten Art gelingt es ihnen, Mitarbeitende unmittelbar anzusprechen und nachhaltig zu begeistern. Besonders die Verbindung aus wissenschaftlich fundierten Inhalten, Achtsamkeit, Atemarbeit und alltagstauglichen Impulsen schafft einen spürbaren Mehrwert für unsere Mitarbeitenden und unsere Organisation.
Wir danken Frau Plege und Frau Giefer für ihren engagierten Beitrag zur Gesundheitsförderung unserer Mitarbeitenden im Caritasverband Geldern-Kevelaer e.V. und schätzen die vertrauensvolle Zusammenarbeit sehr.
Anika Baaken, Referentin Personalmanagement, Mai 2026
Volksbank an der Niers eG
Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz sind wesentliche Voraussetzungen für Motivation sowie Leistungsfähigkeit und -bereitschaft. In einer Arbeitswelt, die sich stetig verändert, entstehen neue Herausforderungen - und mit ihnen auch gesundheitliche Risiken. Unser Leitmotiv im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) ist es, Mitarbeitenden neue oder andere Wege aufzuzeigen, um die eigenen Ressourcen besser zu nutzen und auszubauen.
Mit Ruth Plege und Annette Giefer ist uns das eindrucksvoll gelungen. Die beiden Dozentinnen haben mit Ihrem fundierten Know-how und ihrer begeisternden Art die Teilnehmenden in einem Impulsvortrag sofort abgeholt. Sie vermittelten verständlich und praxisnah, wie Achtsamkeits- und Atemübungen zu innerer Ruhe und wirksamer Stressregulation beitragen können - wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und direkt erlebbar. Der gelungene Mix aus Theorie und Praxis hat dafür gesorgt, dass die eine oder andere Achtsamkeits- und Atemübung sicher lange in Erinnerung bleibt.
Unser herzlicher Dank gilt Ruth Plege und Annette Giefer, die mit ihrer Expertise und ihrer lebhaften, anschaulichen und sehr zugewandten Vortragsweise einen wertvollen Beitrag zu unserem BGM geleistet haben.
Dr. Elke Schax, Personalleiterin, Mai 2026 (s. dazu auch den Beitrag von Frau Dr. Schax auf Linkedin)
Bildungs- und Tagungshaus Wasserburg Rindern
Als Bildungsreferentin der Wasserburg Rindern freue ich mich sehr über die langjährige und gute Zusammenarbeit mit Ruth Plege und Annette Giefer. Seit vielen Jahren bereichern sie unser Programm mit großer Professionalität, Achtsamkeit und spürbarer Präsenz.
Die durchweg positiven Rückmeldungen und die hohe Zufriedenheit unserer Teilnehmenden zeigen, wie nachhaltig ihre Angebote wirken. Ihre Formate schaffen Räume für Ruhe, Reflexion und neue Kraft - eine wertvolle Bereicherung für unser Haus.
Katharina Pleines, Bildungsreferentin, April 2026
Tages-Retreat WortKlangSTILLE
Liebe Ruth, Liebe Annette,
Danke für den Raum, den ihr mir gegeben habt; mit viel Zeit, Ruhe und bewertungsfreier Momente,
konnte ich genießen und loslassen! Danke!
(Teilnehmerin WKS, 24.1.2026, Wasserburg Rindern)
Liebe Annette, liebe Ruth,
vielen Dank für die liebevolle Gestaltung des Tages. ich konnte mich komplett fallen lassen, alle Gefühle und Gedanken durften sein. ich liebe die Wort-Klang-Stille für genau diesen 3-Klang. Vielen Dank für euch! Liebe Grüße!
(Christiane, Teilnehmerin WKS, 24.1.2026, Wasserburg Rindern)
Tolles Tagesretreat, eure Ausstrahlung zu Wort, Klang & Stille, eure musikalische Begleitung, eure Stimmen, eure Präsenz. Ich habe es mir bewußt gebucht und nicht nur für mich, sondern auch wegen Euch.
(Teilnehmerin WKS, 24.1.2026, Wasserburg Rindern)
Danke für den Raum, den ihr mir gegeben habt; mit viel Zeit, Ruhe und bewertungsfreier Momente,
konnte ich genießen und loslassen! Danke!
(Teilnehmerin WKS, 24.1.2026, Wasserburg Rindern)
Angenehme & wunderbare Leitung. Tolle Texte, wunderbare Klänge, viel Achtsamkeit, tolle Energie.
(Teilnehmerin WKS, 24.1.2026, Wasserburg Rindern)
Gut strukturiert. Minimalistisch => zielführend. Schöne Texte, schöne Klänge. Schöne Tagungsstätte.
(Teilnehmerin WKS, 24.1.2026, Wasserburg Rindern)
Vertiefungskurs Deep Dive (Achtsamkeit & Atem)
Liebe Ruth, liebe Annette,
unser Deep Dive Achtsamkeits- und Atemkurs war eine rundum bereichernde Erfahrung. Von Anfang an entstand eine echte Wohlfühlatmosphäre, getragen durch eure zugewandte, achtsame Art.
Durch die sanfte Körperarbeit und das bewusste Atmen konnten sich Blockaden lösen und Verspannungen deutlich lockern - oft ganz leise und dennoch spürbar tiefgehend. Besonders wertvoll war auch die Zeit zum Nichts-Tun: einfach Sein, Ankommen und Üben von Gelassenheit, ohne Leistungsdruck.
Die theoretischen Inhalte wurden äußerst kompetent und verständlich vermittelt und immer sinnvoll mit praktischen, abwechslungsreichen Übungen verknüpft. Viele davon lassen sich leicht in den Alltag integrieren, was den Kurs nachhaltig wirksam macht.
Ein großes Dankeschön für eure Zugewandtheit und die wohltuende, inspirierende und heilsame Erfahrung.
(Annette, Teilnehmerin Kurs Deep Dive 2025)
Atemtraining am Gradierwerk
Einzelcoaching
Atem-, Stimm- und Bühnenpräsenztraining
Ich durfte mit Annette Giefer im Rahmen einer Kinderchorleiterausbildung zum Thema Präsenz und Atmung arbeiten und habe im Anschluss daran noch Einzelstunden genommen. Meine Stimme ist beruflich durch häufiges Sprechen und Singen sehr gefordert, ich konnte in den Stunden für meine tägliche Praxis profitieren und an Ausdrucksstärke gewinnen. Die gezielten Atemübungen schafften mir einen Zugang in weitere Resonanzräume, die sich sowohl positiv auf meine Sprechstimme als auch auf den Klang beim Gesang ausgewirkt haben.
Annette arbeitet sehr wertschätzend und professionell, die Termine haben mir immer große Freude gemacht. Vielen Dank Annette für diese wertvollen Stunden!
(Veronika B., Dipl. Sozpäd., Lehrerin für musikalische Früherziehung, Baden Württemberg)