Freie Termine zum Einzeltraining 

Für mehr Leichtigkeit im Ausdruck  und Präsenz

  • Atem- und Stimmtraining zur Verbesserung der Kommunikation und Bühnenpräsenz. 
  • Ganzheitliche Stimmtherapie bei Einschränkung der Stimmfunktion.   
  • Atemtherapie bei Erkrankungen von Lunge oder Herz-/

        Kreislaufsystem.  

Hier finden Sie Ruhe, 
Klarheit und ganzheitliches Gesundheitstraining: 

  • Lösung innerer Blockaden
  • Entwickeln neuer Lebensperspektive 
  • Stärkung der Körperintelligenz 
  • BurnFOR statt BurnOUT
  • Verbesserung der Resilienz. 

Raum für Gespräche zur Klärungen innerer Haltung zu äußeren Konflikten. 

  • Mit offenem Ohr für die leisen Stimmen in Ihnen, Interesse an Ihrer Lebenssituation und Feingefühl für Ihre Lösungsideen.
  • Den Blick nach vorne gerichtet.   


Im Einzeltraining  erhalten Erwachsene, Jugendliche und Kinder 
genug Zeit und Raum um in ihre Kraft und Ausdrucksstärke, Lebensfreude und Wohlbefinden zurück zu finden. Am Ende jeder Einheit entwickeln wir ein kurzes Trainingsprogramm, das zuhause regelmäßig durchgeführt werden soll. Nur so können sich langfristig positive Veränderungen einstellen.  

Trainingskurs Achtsamkeit, Atem- und Körperarbeit 


Dieser 8 - wöchige Kurs richtet sich an Menschen mit Erfahrung in den Bereichen Achtsamkeit, Atem- und Körperarbeit. Er eignet sich zu Auffrischung der gelernten Fähigkeit und Wiederaufnahme des regelmäßigen Trainings unter fachlicher Anleitung und Begleitung von Ruth Plege, Achtsamkeitstraininerin und mir. 


Atemtraining am Gradierwerk 

45 Minuten Bewegung, Ruhe und Auftanken für Körper, Geist und Seele mit Hilfe richtiger Atemtechniken und Übungen zur Verbesserung der Atemfunktion. 

Herzliche Einladung an alle, die ihr Herzkreislaufsystem, ihre Lungenfunktion und die psychische Belastbarkeit stärken möchten. 

Stark in stürmischen Zeiten 

 Kursangebot zur nachhaltigen Stressbewältigung & Burnout-Prävention, gemeinsam mit 
Ruth Plege, Mindsetcoach und Achtsamkeitstrainerin

 

Wintertime

keine Chance dem Winterblues 

10 - Wochen - Einführungskurs 
Mentale und körperliche Stärke durch Achtsamkeit, Atmung und Musik