Freie Termine zum Einzeltraining 

Für mehr Leichtigkeit im Ausdruck  und Präsenz

  • Atem- und Stimmtraining zur Verbesserung der Kommunikation und Bühnenpräsenz. 
  • Ganzheitliche Stimmtherapie bei Einschränkung der Stimmfunktion.   
  • Atemtherapie bei Erkrankungen von Lunge oder Herz-/

        Kreislaufsystem.  

Hier finden Sie Ruhe, 
Klarheit und ganzheitliches Gesundheitstraining: 

  • Lösung innerer Blockaden
  • Entwickeln neuer Lebensperspektive 
  • Stärkung der Körperintelligenz 
  • BurnFOR statt BurnOUT
  • Verbesserung der Resilienz. 

Raum für Gespräche zur Klärungen innerer Haltung zu äußeren Konflikten. 

  • Mit offenem Ohr für die leisen Stimmen in Ihnen, Interesse an Ihrer Lebenssituation und Feingefühl für Ihre Lösungsideen.
  • Den Blick nach vorne gerichtet.   


Im Einzeltraining  erhalten Erwachsene, Jugendliche und Kinder 
genug Zeit und Raum um in ihre Kraft und Ausdrucksstärke, Lebensfreude und Wohlbefinden zurück zu finden. Am Ende jeder Einheit entwickeln wir ein kurzes Trainingsprogramm, das zuhause regelmäßig durchgeführt werden soll. Nur so können sich langfristig positive Veränderungen einstellen.  


Atemtraining am Gradierwerk 

45 Minuten Bewegung, Ruhe und Auftanken für Körper, Geist und Seele mit Hilfe richtiger Atemtechniken und Übungen zur Verbesserung der Atemfunktion. 

Herzliche Einladung an alle, die ihr Herzkreislaufsystem, ihre Lungenfunktion und die psychische Belastbarkeit stärken möchten. 

Stark in stürmischen Zeiten 

 Kursangebot zur nachhaltigen Stressbewältigung & Burnout-Prävention, gemeinsam mit 
Ruth Plege, Mindsetcoach und Achtsamkeitstrainerin

 

Move your mind - 


Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele

Oasentage für Frauen auf der Wasserburg Rindern

Bringe deine Aufmerksamkeit auf ein höheres Level & entdecke neue Sichtweisen.

Erlebe die Kraft der Präsenz & genieße mehr Gelassenheit.

Erlaube deine Wahrnehmungen & erkenne deinen Wert.

Die wunderschöne Umgebung vom Wasserschloss Rindern lädt dazu ein, Körper und Geist & Seele neu auszurichten und wieder zu sich selbst zu finden.

Spezielle Übungen der Atmung und Achtsamkeit helfen dabei, innerlich und äußerlich in Bewegung zu kommen und sich auf den Weg zu machen – hin zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude.

Mit viel Humor und Einfühlungsvermögen führen wir dich in diesem Angebot zu mehr innerer Stärke, mentaler und körperlicher Gesundheit und Zufriedenheit.

 


Beginn: Sa, 13.06.2026 um 10:30 Uhr
Ende: So, 14.06.2026 bis 13:30 Uhr

Referent/-in: Annette Giefer, Ruth Plege

Gebühr:
180,00 Euro im Doppelzimmer plus 1,75 € Beherbergungssteuer
190,00 Euro im Einzelzimmer plus 2,25 Beherbergungssteuer